분류 전체보기110 오트밀 맛있게 먹는 법 오트밀은 다양한 요리에 활용할 수 있는 만능 식재료예요.간편하면서 건강하고, 맛있게 먹는 법을 알려드릴게요. 오트밀을 활용한 맛있게 먹는 법 출근준비에 가족들 아침식사까지 워킹맘이다 보니 하루 중 아침시간이 제일 바쁩니다. 그래도 아침 식사는 하루의 시작을 결정짓는 중요한 첫 끼니잖아요.바쁜 아침에 요리하기 간편하면서도, 속이 든든해 지는 음식이라 저는 오트밀을 활용한 요리를 자주 해먹습니다. 고섬유질 곡물로 탄수화물, 지방, 단백질등이 균형 있게 포함된 슈퍼푸드예요.다양한 영양소가 포함되어 있어서 식사대용으로 좋고, 체중관리가 필요한 분들에게도 추천드려요. 건강하게 맛있게 먹는 법은 정말 다양해요!제가 평소에 자주 해 먹는 요리 몇 가지를 소개해 볼게요.간단하지만 영양도 풍부하고, 아이들도 함께 즐.. 2024. 9. 8. 오트밀 효능 부작용 칼로리 오트밀의 놀라운 효능과 부작용, 칼로리에 대해 알아보고, 적절한 섭취 방법을 소개합니다. 체중 감량과 심장 건강에 도움 되는 오트밀 건강하게 먹는 법을 자세히 알려드리겠습니다. 혈압과 당뇨로 체중관리를 해야 해서 오트밀을 처음 접했어요.솔직히 처음에는 맛도 없고, 뭔가 축축한 신문지 맛이어서 깜짝 놀랐습니다. 방법을 몰라서 그랬는데, 우유나 과일, 알룰로스등을 넣어 먹으니 고소하고 맛있어요. 건강한 식단을 유지하기 위해 아침식사 대용으로 꾸준히 먹기 시작하면서, 몸이 한결 가볍고 건강해지는 효능을 경험을 했어요.단순히 체중감량에만 좋은 것이 아니라, 전반적인 건강을 개선하는데 아주 효과적인 슈퍼푸드입니다.아래에서 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아볼게요. 오트밀이란? 귀리를 가공하여 만든 식품으로.. 2024. 9. 6. 공주떡집 압구정 흑임자 인절미 나만 알고 있기 미안한 서울 강남구에 위치한 압구정 공주떡집 흑임자 인절미를 소개해 드리려고 합니다. 메뉴, 맛, 사진까지 자세한 내돈내산 리뷰해 드릴게요. 압구정 공주떡집에 다녀왔어요.저는 명절이나 감사인사를 전할 선물로 항상 '압구정 공주떡집의 흑임자 인절미'를 선물해드리고 있습니다. 이유는 너무 맛나고, 양도 많아서 가성비가 좋아요.선물하기도 좋게 고급스럽게 포장이 되어서, 선물해 드리면 모두 좋아들 하십니다. 저도 이번 추석 명절을 맞아 공주떡집에 다녀왔어요.오전 9시면 이른 시간임에도 불구하고, 많은 사람들이 떡을 사고 있었어요.곧 있으면 명절이다 보니 길가에 차를 대고는 여러 개 사서 트렁크 가득 넣어가시는 분들이 대부분입니다. 제가 직접 다녀온 경험을 바탕으로 도움 되는 정보를 드리기 위.. 2024. 9. 6. 생강 효능 부작용 생강의 효능과 부작용에 대해 자세히 알려드립니다. 소화개선, 면역력 강화, 혈액순환 촉진까지 건강에 도움이 많이 됩니다. 생강차 한잔의 힘저는 매일 아침 식후 생강차를 마시는 습관으로 건강에 많은 변화가 생겼어요!체질에 맞아서인지 놀라운 변화를 느낄 수 있었습니다.효과적이라 느낀 점은 면역력에 좋은 성분 때문인지 감기에 잘 안 걸리게 되었습니다.특히, 겨울철 손발냉증 때문에 고생했는데, 꾸준히 마시면서 혈액순환이 잘되는 긍정적인 효과를 받았어요. 김치 담글 때, 고기 재울 때 등 식재료로도 자주 사용하는데요,생강의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보고, 드시면 더욱 도움이 되실 거예요. 주된 성분1. 진저롤매운맛과 독특한 향은 바로 진저롤이라는 성분 때문입니다. 2. 쇼가올가열하거나 말리면 진저롤이 .. 2024. 9. 6. 생강차 만들기 쉬워요 생강 보관법부터 생강차 만들기까지 주부의 오랜 경험으로 알려드립니다. 신선도를 오래 유지하는 꿀팁까지 있어요. 건강에 좋은 생강차를 즐겨보세요.우리 주부들은 가족의 건강을 챙기기 위해 매일 신경 쓰고 있잖아요.건강에 좋다는 생강은 저희 집 요리에서 자주 사용되는 필수적인 재료입니다. 특히 찬바람이 나는 환절기나 겨울철에는 알싸하고 매운맛의 생강차로 즐겨 마시고 있어요.면역력을 높이고, 혈액순환 개선, 소화기능에도 좋은 역할을 하는 생강차로 건강도 챙기세요! 생강 보관 방법실온 보관법실온에 보관 시 가장 중요한 건 직사광선을 피하고 습기를 차단하는 것입니다. 통풍이 잘 되는 선반 위에 놓아두면 일주일정도는 신선하게 유지했습니다. 냉장 보관법요즘은 실온보다는 냉장보관을 하고 있어요.지퍼팩에 넣어 냉장고에.. 2024. 9. 5. 고구마 효능 부작용 고구마의 효능과 부작용, 맛있게 삶는 비법과 에어프라이어에 굽는 방법까지 소개합니다. 맛있는 고구마의 효능 제대로 알고 건강하게 드세요. 고구마 효능과 부작용항상 빠지지 않는 식재료가 바로 고구마인데요.삶아서 먹기도 하고, 에어프라이기에 돌려 구워도 먹고,고소하고 달콤한 맛탕은 아이들에게 인기만점!전자레인지에 돌려서 쪄서 우유와 꿀을 같이 갈아서 라테로 해 먹어도 맛있답니다. 맛있게 먹기 위해 효능에는 무엇이 있는지 자세히 알아보고, 있을 수 있는 부작용도 확인해 보겠습니다. 고구마의 효능 1. 면역력 강화비타민 c가 풍부해서 면역력을 높여줍니다. 요즘 코로나 재유행으로 주변 지인분들이 많이 걸리시던데, 이럴 때 면역력을 높이는데 도움이 되겠어요.비타민c는 피부 건강에도 좋은 역할을 합니다. 2. 장.. 2024. 9. 4. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 다음
