분류 전체보기110 간장계란밥 만드는 법 바쁜 아침 간단히 만들 수 있고 영양가도 챙길 수 있는 간장계란밥 만드는 법과 버터 간장계란밥 만들기 방법도 알려드립니다.조리시간이 10분도 안 걸리니 바쁘다고 아침 거르시는 분들 이젠 간장계란밥으로 아침 꼭 챙겨드세요. 조리시간도 짧고, 재료준비도 간단한 간장 계란밥 오늘은 제가 자주 해 먹는 간단하지만 정말 맛있는 간장계란밥 만드는 법을 소개해 드리려고 해요.아침에 밥 해 먹기 귀찮을 때 치트키처럼 사용하는 간장계란밥은 정말 맛도 있고, 간편합니다. 조리시간도 10분 정도로 짧아요. 반찬도 없고, 밥 해 먹기 귀찮을 때 냉장고에서 굴러다니는 계란과 식은 밥만 있으면 뚝딱 만들어 먹을 수 있습니다.재료들 대부분이 항상 준비되어 있는 것들이라 바쁜 일상 속에서 간편하게 준비할 수 있다는 가장 큰 장.. 2024. 9. 22. 과민성 대장증후군에 좋은 음식 과민성 대장증후군에 대해서 알아보고, 완화하는데 좋은 음식을 제시해 드립니다.건강한 음식으로 장의 편안함을 찾아보세요. 과민성 대장증후군을 앓다. 어려서부터 과민성 대장증후군으로 삶의 질이 매우 낮았습니다. 갑자기 찾아오는 복통에 학교 다닐 때도, 직장생활을 할 때도, 교통수단을 탈 때도 불규칙한 배변 때문에 일상생활이 매우 힘들었어요. 가장 큰 애피스드는 제주도 가는 비행기 안에서 갑작스러운 복통에 당황했던 일입니다.그러다 보니 늘 긴장하고, 불안함이 생기더라고요.비행기나 배, 고속버스처럼 화장실 가기 힘든 것들은 탈생각을 안 하게 돼요. 과민성 대장증후군은 심리적인 것에도 영향을 받는 것 같고, 먹는 음식에도 아주 큰 영향을 받습니다.오늘은 제 경험을 바탕으로 과민성 대장증후군에 좋은 음식을 소개.. 2024. 9. 22. 레몬수 효능 부작용 레몬수 만들기 상큼하고 시원한 레몬수의 효능이 요즘 이슈인데요,부작용은 없는지, 몸에 좋은 레몬수 만들기 방법에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 안녕하세요!저는 상큼한 맛을 좋아해서 레몬수를 오래전부터 마시고 있습니다. 요즘 유명 여배우들이 레몬수를 마시면서 이슈가 되고 있는데요,체중감량과 면역력 강화, 피부를 좋게 하며, 구취해소에도 좋다는 레몬수의 효능에 대해 정리해 보겠습니다. 레몬수 효능 1. 소화 촉진 및 디톡스 효과레몬에는 소화를 돕는 산 성분과 섬유질이 많아 위장의 운동을 촉진시킵니다.특히 식사 후에 속이 더부룩하거나 기름진 음식을 먹을 때 마시면 소화가 더 잘되는 것 같아요. 2. 디톡스 효과레몬수는 티톡스효과로 유명합니다.장내 독소를 빼주는 효능이 있고, 몸의 PH 균형을 맞춰요.요즘은 여름이.. 2024. 9. 21. 주왕산 국립공원 예약 방법 등산코스 맛집 추천 청송 주왕산 국립공원이 단풍철 많은 관광객 예상으로 예약제로 운영하고 있습니다. 예약 방법 안내와 주왕산, 가메봉 등산코스 추천과 주차장, 맛집 추천 등 기타 정보도 확인해 보세요. 주왕산 국립공원 예약 방법 붉은 단풍과 암석이 경이로운 장관을 펼치는 주왕산은 가을 단풍이 들 때 가장 아름다워요.방문객들이 많아질 것을 대비해서 자연생태계 보전과 이용 문화를 위해 탐방로가 예약제로 운영이 된다고 합니다. 예약운영기간은 2024년부터 9월 16일~11월 14일까지입니다.절골에서~가메봉운영 구간이 예약제로 운영됩니다. 거리는 5.7km이며 수용 최대 인원이 1일 최대 1350명까지입니다. 홈페이지로 예약하면 QR코드가 전송되며, 1인이 총 10명까지 예약이 가능해요. ▶ 절골~가메봉 코스 예약하기ht.. 2024. 9. 20. 메밀 효능 부작용 메밀차 끓이는 방법 메밀 효능과 부작용을 알아보고, 환절기 건강관리를 위해 쉽게 차로 마실 수 있는 메밀차 끓이는 방법에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 안녕하세요.오늘은 소바나 국수, 전, 차 등으로 자주 먹고, 마시는 메밀에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 메밀은 맛도 좋고, 건강에도 좋은 우리에게 친숙한 음식인데요,특히 저는 여름철에는 냉면보다 소화가 잘되는, 시원한 메밀국수를 즐깁니다.메밀의 차가운 성질 때문에 여름철에 더욱 자주 찾게 되는 것 같아요. 또 가을과 겨울철에는 차로 시원하게 또는 따뜻하게 마시며 고소한 맛을 즐깁니다.맛이 순해서 아이들도 잘 먹고, 어른들에겐 부드럽고 소화가 잘돼서 즐겨 먹게 됩니다. 메밀이란? 글루텐이 없어서 글루텐에 민감한 분들에게도 편하게 먹을 수 있는 곡물입니다. 카페인.. 2024. 9. 18. 밤 효능 부작용 칼로리 수확시기인 9월에서 11월 사이가 제철입니다. 그래서 오늘은 밤의 효능과 부작용, 삶는 방법, 칼로리에 대해서 자세히 알려드릴게요. 9월 ~11월 수확시기 제철인 밤 진짜 좋아해서 이맘때면 항상 시골외가에 가서 밤 주우러 갑니다. 저는 신맛이 나는 과일이나 야채는 속이 쓰려서 싫어해요.소화도 잘돼서 부담 없이 먹기 좋아요."밤 먹고 찐 살은 지구 한 바퀴 돌아야 빠진다"라고, 우리 할머니가 항상 놀리시며 말씀하셨죠.맛도 좋고 영양도 풍부한 밤 효능과 부작용에 대해 자세히 이야기해 보겠습니다. 칼로리 100g당 약 160~200 kal로 영양가가 풍부하지만 고칼로리인 편입니다.그럼, 한 알이 20g 정도라고 하면 5~7개만 먹어도 대략 160~280 kal가 됩니다. 체중관리가 필요하신 분들은 조금만.. 2024. 9. 16. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 19 다음