콘드로이친 효능 부작용

콘드로이친이 관절 건강과 염증 완화, 피부 노화 예방까지 다양한 효능을 가지고 있는데요,

콘드로이친 복용 후기와 부작용에 대해서 소개합니다.

 

콘드로이친 효능과 부작용 55

 

 

저는 운동을 즐겨하는 이유가 어머님이 젊어서부터 무릎관절이 좋지 않아 고생하시는걸 옆에서 봐왔기 때문이에요.

게다가 갱년기를 앞두고 있기 때문에 관절건강에 대해서 관심을 가지게 됐죠.

 

처음 운동을 시작하기 전에는 계단 오르내릴 때 무릎이 뻐근해서 오히려 운동이 역효과가 나더라고요.

콘드로이친을 복용하면서 확실히 몸의 관절이 부드러워지는 효과를 느꼈어요!

이미 엄마들 사이에는 입소문이 나서 다들 많이 드시고 계시더라고요.

 

 

콘드로이친이란?

콘드로이친 효능과 부작용 2

 

 

콘드로이친은 주로 연골에서 추출된 성분으로, 우리 몸의 관절과 피부건강을 유지하는데 큰 도움을 준다고 해요.

연골이 마모되거나 손상되면 관절에 통증이 생기는 거 아시죠?

이때 콘드로이친이 연골을 보호하고 보강해 주기 때문에 관절염 같은 질환에 효과적이라고 해요.

 

우리 주부가 아프면 큰일 나잖아요!

아이들 돌보고, 집안일도 하고, 직장도 다니다 보면 건강을 챙기기가 쉽지가 않으시죠?

저도 그래요. 하지만 이젠 더 늦기 전에 관리가 꼭 필요하다는 걸 느끼고 있어요.

 

 

콘드로이친의 주요 효능

콘드로이친 효능과 부작용

 

 

1. 관절 건강 개선

가장 큰 효과는 관절 건강이에요.

콘드로이친은 연골 조직을 보강해서 관절이 뻣뻣하지 않고 유연하게 움직이게 도와준다고 해요.

제가 느낀 건 계단을 오를 때 덜 뻐근해진 느낌이었어요.

매일 아이들 학교 보내고 장도 보고, 할 일이 많은데 그럴 때마다 무릎에 부담이 갔거든요.

그런데 한 달 정도 복용하고 나서 계단 오르는 게 확실히 덜 힘들고 무릎이 부드러워진 느낌을 받았어요.

 

2. 콜레스테롤과 혈당 조절

저처럼 중년에 들어서면 콜레스테롤과 혈당에도 신경 써야 하잖아요?

콘드로이친이 지방 대사를 도와주고 혈당 수치를 안정시킨다고 해요.

 

3. 피부 탄력과 보습

피부에도 도움이 된다고 해요!

콘드로이친이 피부의 탄력을 유지하고 보습을 도와준다는 거예요.

바로 눈에 띄게 드라마틱한 변화는 아니지만, 피부가 좀 덜 건조해진 거 같아요.

요즘 찬바람 불자마자 얼굴이 세안 후 많이 당겼거든요.

콘드로이친을 한 달 정도 복용하자 얼굴이 건조해지는 게 확실히 덜해졌어요.

 

4. 염증 완화

콘드로이친이 염증을 줄여주는 효능이 있어요.

 

 

콘드로이친 부작용

콘드로이친 효능

 

 

콘드로이친 복용 시 발생할 수 있는 부작용도 알아보고, 안전하게 섭취하세요.

 

1. 메스꺼움 및 구토

일부 사람들은 초기 복용 시 메스꺼움이나 구토가 나타날 수 있다고 해요.

 

2. 두통

콘드로이친 복용 후 두통이 있다면 복용을 중지하고 전문가와 상의하세요.

 

3. 위장 장애

가장 흔하게 나타날 수 있는 부작용으로 설사, 변비, 복통이 있을 수 있어요.

저는 초기에 복부팽만감이 살짝 있어서 복용량을 줄였어요.

 

4. 피부질환

가려움증이나 두드러기 같은 피부질환이 발생하는 경우도 있다고 해요.

민감한 피부를 가진 분이라면 더 조심해야 해요.

 

5. 출혈 위험성 증가

항응고 작용이 있어서 출혈이 생기면 지혈이 늦춰질 수 있어요.

출혈장애가 있는 분들이나 항응고제 복용하는 분들은 주의가 필요해요.

 

6. 혈당 수치 상승

콘드로이친이 혈당 수치를 상승시킬 수 있다고 해요.

 

7. 알레르기 반응

가슴 답답함, 호흡곤란 등이 나타날 수 있으니 처음 복용 시 주의 깊게 몸상태를 관찰하는 게 좋아요.

 

 

 

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콘드로이친 부작용

 

 

저처럼 중녕이상 이신분들이라면 관절 건강은 꼭 챙기셔야 해요!

특히 기온이 떨어지는 환절기에는 더욱 관절건강을 신경 써야 해서 콘드로이친을 챙겨 먹게 됐어요.

관절뿐만 아니라 피부도 좋아지고, 콜레스테롤까지 전반적으로 건강 관리에 도움이 됩니다.

 

 

 

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오늘은 콘드로이친의 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다.

다음에도 건강에 좋은 정보로 만나 뵐게요.