밤효능1 밤 효능 부작용 칼로리 수확시기인 9월에서 11월 사이가 제철입니다. 그래서 오늘은 밤의 효능과 부작용, 삶는 방법, 칼로리에 대해서 자세히 알려드릴게요. 9월 ~11월 수확시기 제철인 밤 진짜 좋아해서 이맘때면 항상 시골외가에 가서 밤 주우러 갑니다. 저는 신맛이 나는 과일이나 야채는 속이 쓰려서 싫어해요.소화도 잘돼서 부담 없이 먹기 좋아요."밤 먹고 찐 살은 지구 한 바퀴 돌아야 빠진다"라고, 우리 할머니가 항상 놀리시며 말씀하셨죠.맛도 좋고 영양도 풍부한 밤 효능과 부작용에 대해 자세히 이야기해 보겠습니다. 칼로리 100g당 약 160~200 kal로 영양가가 풍부하지만 고칼로리인 편입니다.그럼, 한 알이 20g 정도라고 하면 5~7개만 먹어도 대략 160~280 kal가 됩니다. 체중관리가 필요하신 분들은 조금만.. 2024. 9. 16. 이전 1 다음
