땅콩 효능과 부작용
땅콩 효능과 부작용, 보관방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.심장 건강, 두뇌 기능 향상 그리고 알레르기와 부작용까지 건강한 땅콩 섭취 방법을 소개합니다. 땅콩은 우리가 일상에서 흔히 접하는 간식인데요,다양한 요리에 활용될 수 있고, 간식으로도 즐기기 좋은 음식입니다.고소하고 맛도 좋아서 자주 먹지만, 몸에 여러 가지 좋은 점이 있고 주의해야 할 점도 있더라고요.효능과 부작용에 대해 자세히 알고 드시면 더욱 좋을 것 같습니다. 땅콩의 영양 성분 단백질, 미네랄, 지방, 비타민이 풍부합니다.섬유질, 칼륨, 마그네슘, 비타민 E가 들어 있어서 다양한 건강 효능이 있습니다. 칼로리일반적으로 한 줌 정도가 30g 정도이며 약 160~200 kal입니다. 생땅콩 100g당 칼로리는 약 567 kal정도입니다..
2024. 9. 10.
