오메가3 많은 음식1 오메가3 효능 부작용 올바르게 섭취하기 오메가3 효능과 부작용, 안전한 섭취 방법을 한눈에!건강한 선택으로 혈관, 뇌, 눈 건강까지 지켜보세요. 목차오메가3란 무엇인가요?오메가3 효능 4가지오메가3 부작용안전하게 섭취하는 방법오메가3 제대로 알고 먹어요! 안녕하세요!요즘 주변에서 건강기능식품으로 오메가3을 추천하는 분들 많으시죠?저도 몇 년 전부터 오메가3을 꾸준히 먹어왔는데요,최근에 오메가3의 효능뿐만 아니라 부작용에 대한 새로운 연구 결과를 접하고 깜짝 놀랐어요.오늘은 오메가3의 효능과 부작용, 그리고 올바르게 섭취하는 방법을 함께 알아보아요! 오메가3란 무엇인가요? 오메가3은 우리가 흔히 알고 있는 불포화지방산이에요.특히 DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산)라는 두 가지 주요 성분으로 나뉘죠. DHA: 뇌 건강과 신경계 발.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
