비타민D1 비타민D 부족증상 5가지 결핍과 하루 권장량 만성 피로와 근육통, 우울증이 있으시면 비타민D 결핍인 부족증상일 수 있어요.하루 권장량에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.목차나도 비타민D 결핍?비타민D 하루 권장량은?비타민D 부족증상 5가지비타민D 부족 원인?해결 방법?방치하면 안 되는 이유? 나도 비타민D 결핍? 어느 날 아침, 몸이 무겁고 피곤해서 거울 앞에 섰어요.그런데 아무리 잠을 자도 해결되지 않는 피로감에다가 가끔 이유 없이 우울한 기분까지 들었죠.혹시 건강에 문제가 있는 건 아닌가 걱정이 됐는데, 건강검진에서 비타민D 수치가 턱없이 부족하다는 결과가 나왔어요. ‘햇빛만 잘 쬐면 되겠지?’라고 쉽게 생각했지만, 바쁜 일상 속에서 시간을 내는 것도 쉽지 않더라고요.그래서 오늘은 제가 겪었던 비타민D 부족증상과 이를 해결하기 위해 어떻게.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음
