마그네슘 효능1 마그네슘 효능과 부족현상 일상 속에서 쉽게 간과되고 있는 마그네슘 효능과 부족현상에 대해서 자세히 소개해 드릴게요. 목차마그네슘이란?마그네슘의 효능마그네슘 부족현상마그네슘이 풍부한 음식마그네슘으로 건강한 생활을 유지하세요. 마그네슘이란? 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄이에요.뼈부터 세포, 심지어 신경까지 거의 모든 곳에 영향을 끼치죠.그런데 마그네슘은 우리 몸속에서 직접 만들 수 없어서 음식이나 보충제로 섭취해야 해요.그렇다면 구체적으로 어떤 점에서 좋은 효능이 있는지 살펴볼까요? 마그네슘의 효능1. 신경 안정과 스트레스 완화신경 전달 물질인 세로토닌의 작용을 돕는 효능이 있어요.세로토닌이 원활히 작용할 때 우리는 더 안정된 감정을 느낄 수 있어요.만약 마그네슘이 부족하면 신경 전달이 불안정해져 스트레스와 불안감이 더 쉽게.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음
