당뇨에 좋은 음식1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨에 좋은 음식으로 혈당 조절에 성공한 식단 관리 팁과 나쁜 음식에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 목차당뇨에 좋은 음식당뇨에 나쁜 음식생활습관이 중요해요! 안녕하세요!당뇨 관리에 관심 있으신 분들이 많으실 텐데요,저도 건강검진에서 경계성 당뇨라고 해요. 그때부터 식단을 크게 바꾸기 시작했죠.당뇨 관리에 있어 가장 중요한 건 바로 식단 조절이라 공부할게 많더라고요.오늘은 제가 당뇨 관리를 위해 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 소개하려 합니다. 걱정하고 계시는 여러분께서도 도움이 되시길 바라요! 당뇨에 좋은 음식 1. 저혈당지수(GI) 식품: 현미, 보리, 귀리등좋은 음식 중 하나가 바로 저혈당지수 (GI)가 낮은 식품이에요.GI 수치가 낮으면 음식을 먹은 후 혈당이 서서히 올라 안정적으로 유지되죠.제.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음
